|
Naujas skelbimas
auto dalys (10711)
auto moto transportas (21776)
auto aparatūra (3032)
biuro technika (569)
buitinė technika (6338)
baldai (9954)
darbas (26747)
flora, fauna (10408)
garso aparatūra (2913)
vaizdo aparatūra (4610)
įvairūs (43213)
knygos, muzika ir filmai (3168)
kompiuteriai (9579)
kompiuterių detales (2778)
mobilūs telefonai (17009)
nekilnojamas turtas (51373)
paslaugos (45062)
pažintys (13724)
|
 |
|
Siūlau Chia Seklos
Tolima sėmenų draugė čija
chia geleČija angliškai Chia, lietuviškai ispaninis šalavijas tai juodai baltos sėklos, kilusios iš Centrinės Amerikos. Tai nepaprastai maistingos sėklos, kurios buvo vienas pagrindinių maistų majų, actekų ir inkų civilizacijose. Chia majų kalboje reiškia stiprybė.
Vertingomis maistinėmis savybėmis čijos sėklos primena linų sėmenis, tačiau iškart pastebimas esminis skirtumas: šios sėklos praktiškai beskonės, todėl tiks bet kokį patiekalą praturtinti svarbiomis žmogaus organizmui medžiagomis.
.
Šaltiniai teigia, kad ypatingose čijos sėklose yra:
8 kartus daugiau omega-3, nei lašišojechia
5-6 kartus daugiau kalcio, nei karvės piene
3 kartus daugiau geležies, nei špinatuose
2 kartus daugiau kalio, nei bananuose
15 kartų daugiau magnio, nei brokolyje
2 kartus daugiau skaidulų, nei sėlenų dribsniuose
6 kartus daugiau baltymų, nei raudonosiose pupelėse
4 kartus daugiau seleno, nei sėmenyse
9 kartus daugiau fosforo, nei piene
kelis kartus daugiau antioksidantų, nei mėlynėse
Žinovai tvirtina, kad čijos sėklos yra geriau, nei mūsiškiai linų sėmenys, nes:
Čija sėklos turi daugiau omega-3, kalcio, baltymų ir antioksidantų nei sėmenys
Čija yra lengvai virškinama jos nebūtina sumalti ar mirkyti
Čijos skonis yra neutralus, tad gali būti panaudota daugelyje patiekalų
Čijos privalumai
Maistinga
Čija sėklos turi daug daugiau maistingų medžiagų nei dauguma vaisių, daržovių, sėklų ir grūdų.
Vandens mėgėja
Čija sugeria 9-12 kartų daugiau vandens, nei pati sveria. Tai užtrunka vos 10 minučių. Tad suvalgius mirkytų čijos sėklų, organizmas kurį laiką bus prisotintas vandens. Išmirkusios vandenyje šios sėklos panašios į permatomus drebučius su tamsiu taškeliu centre.
Lengvai virškinama
Sėklos lengvai virškinamos, net jei praryjamos nekramtytos.
Universalus panaudojimas
Šios sėklos puikiai tiks padažuose, kokteiliuose, pudinguose, ar tiesiog ant salotų ar duonos. Jų neutralus skonis nepakeis patiekalo skonio, tačiau pridės organizmui daug būtinų maistingų medžiagų ir mineralų.
Žarnyno valiklis
Čija sėklos tai nuostabi žarnyno šluota, kuri išvalo susisenėjusias atliekas iš virškinamojo trakto.
.
Kiti privalumai
gerina susikaupimą ir koncentraciją
suteikia energijos ir ištvermės
pagerina širdies ir kraujagyslių būklę
puikus maistas norintiems sulieknėti
sumažina cholesterolio kiekį organizme
stabilizuoja cukrų kraujyje
padeda organizmui ir kūnui atsigauti bei susistiprėti
Kaip vartoti
Užmerkti du šaukštus Chia sėklų į stiklinę vandens ir gerai išmaišyti (geriausia palikti per naktį). Ryte į mikserį supilti išmirkusias Chia sėklas (jos bus pavirtusios į kažką panašaus į želė), paimti 1-2 burokėlius, du bananus ir sudėjus į mikserį susmulkinti. Toks kokteilis omega 3 rūgščių, nepakeičiamųjų aminorūgščių, skaidulų ir vitaminų bomba.
Kaip ir daugelį ankštinių ir grūdinių kultūrų geriausia valgyti žalias (gyvas), prieš tai išmirkius vandenyje. Šios sėklos sugeria labai daug vandens todėl sausos žarnyne susiurbs vandenį, todėl geriau vartoti pamirkytas bent 10 min., o kramtyti nebūtina, jos labai lengvai virškinamos.
Vardas: Chia
Miestas: Vilnius
E-mail:
Tel: +37060917824
Pranešti apie netinkama skelbimą
|
|
|
|
|
